…et sereine

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Actualités Bien-être Santé

Quelles sont les plantes reconnues qui permettent d’améliorer le sommeil ?

Dame Nature est une source intarissable de bienfaits. Parmi les plantes qui la peuplent, certaines sont idéales pour lutter contre l’insomnie. Les plus efficaces sont la camomille, la fleur de CBD et la fleur d’oranger. La camomille C’est une véritable célébrité chez les victimes d’insomnie. La camomille est une plante aux propriétés sédatives. Sa consommation …

Actualités Bien-être Santé

L’hypnose pour mieux dormir : quels les avantages de recourir à cette pratique ?

Selon les statistiques, près de 20 % des Français sont touchés par un trouble du sommeil. En effet, toute personne ayant une durée de sommeil inférieur à 6 heures 30 par nuit de manière chronique souffre d’un problème d’insomnie. Et les conséquences de cette affection sont le plus souvent une fatigue au réveil suivie d’une somnolence …