Ce que vous allez apprendre dans cet article : Cet article vise à présenter les 4 phases du sommeil, leur importance pour notre santé et comment optimiser nos cycles pour un repos réparateur. Voici les points clés à retenir : 4 phases du sommeil : endormissement, sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal Les cycles …
Quels sont les exercices de visualisation créative ?
Les techniques de visualisation sont utilisées depuis des millénaires pour atteindre des objectifs de vie, petits ou grands. Pour certains, l’idée d’utiliser son imagination pour créer des résultats concrets peut sembler un peu fantaisiste. Mais les techniques de visualisation reposent sur des principes avérés de psychologie. Pratiquer des techniques de visualisation peut être aussi simple …
Huile essentielle de Ylang Ylang (Cananga Odorata)
L’huile essentielle de Ylang Ylang a un parfum floral doux et léger. Cette fleur pousse sur un arbre d’une quinzaine de mètre lorsqu’il se trouve à l’état sauvage. Lorsqu’il est cultivé la hauteur ne dépasse pas les 3 mètres de haut. Cette variété d’arbres est cultivé dans des pays tropicaux et chauds comme l’Indonésie ou …
Qu’est ce que le bien être ?
C’est une notion très subjective, chaque individu à sa propre notion du bien être. En effet le bien être est étroitement lié aux besoins et gout de la personne. En générale, la notion de bien-être renvoie à l’ensemble des choses qui sont nécessaires pour se sentir bien et bien vivre. Plusieurs composantes contribuent au bien-être …
Comment pratiquer la sophrologie ?
Anxiété, insomnie, stress permanent, nombreux sont les problèmes qui nous tiraillent au quotidien. Pour y résoudre, la sophrologie peut être une solution. En effet, de plus en plus de cabinets de sophrologue voient le jour. Mais alors, quelle est l’origine de la sophrologie ? Comment se pratique-t-elle ? Les origines de la sophrologie La sophrologie …
Prix implant dentaire : tarifs moyens et remboursements
Le coût des implants dentaires est une préoccupation majeure pour de nombreux patients envisageant cette solution de remplacement dentaire. En France, le prix moyen d’un implant dentaire complet oscille entre 1500 et 2500€, avec une moyenne s’établissant autour de 2000€. En revanche, ces chiffres peuvent varier considérablement en fonction de divers facteurs. Examinons en détail …
Ce qu’il se passe après une première séance d’épilation laser
L’épilation laser est devenue une solution de référence pour se débarrasser des poils indésirables de manière durable. Mais si cette méthode promet des résultats impressionnants, beaucoup se demandent ce qui se passe après la toute première séance. Que ressent-on ? À quoi s’attendre dans les jours et semaines qui suivent ? Cet article vous éclaire …
Les effets d’une bonne alimentation sur le bien-être
Le saviez-vous ? La nutrition est un facteur très important qui participe activement au bien-être physique, psychique et moral. Toutes personnes désirant être en bonne santé doivent nécessairement avoir une bonne alimentation. Sans quoi, elles risquent d’attraper régulièrement des maladies qui peuvent être parfois graves. Pour cela, vous devez impérativement manger les aliments équilibrés et …
L’huile essentielle de Laurier Noble (Laurus Nobilis)
Le laurier est une plante que l’on utilise depuis de nombreuses années. Les feuilles de cet arbre ont pour symbole la gloire et le succès, le parfait exemple est la couronne en laurier d’or que portait Jules César. Aujourd’hui on la retrouve dans le savon d’Alep, dans les bons petits plats mijotés, et pour fabriquer …
Quels sont les cadeaux qui peuvent booster notre bien être ?
Nous avons tous besoin de faire une pause de temps en temps, de nous aimer et de prendre soin de nous. Ainsi, un cadeau attentionné encourageant un être cher, un collègue, un voisin ou un ami à faire cela sera certainement apprécié. Faire une pause dans les courses, le travail, les enfants… est certainement plus …