…et sereine

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Actualités Alimentation Santé

6 aliments antioxydants bons pour la santé

Prendre soin de son organisme passe par une bonne alimentation. En effet, les aliments que nous consommons contribuent au renforcement de notre système immunitaire. Par exemple, les aliments riches en antioxydants, grâce à leurs composés actifs, préservent l’organisme de nombreux maux. Découvrons ensemble quelques aliments riches en antioxydants. Qu’est qu’un antioxydant ? Tels des boucliers …

Actualités Alimentation Santé

Alimentation équilibrée et activité physique suffisent-ils pour perdre du poids ?

Aujourd’hui, l’obésité est une maladie de plus en plus courante. Plusieurs pays, dont la France, sont concernés par. Le surpoids et l’obésité sont dangereux pour la santé. Ils provoquent plusieurs problèmes, généralement parce que le système immunitaire n’est pas assez puissant. Infarctus, diabète, transpiration, maux de tête, et même cancers sont plus probables chez les …

Actualités Alimentation

Les cinq aliments les plus sains au monde 

En ces temps, il est devenu courant de parler d’habitudes saines comme des éléments importants pour prolonger la vie et améliorer le bien-être. Selon l’endocrinologue Hernán Yupanqui, une alimentation saine est essentielle pour maintenir la santé et prévenir les maladies chroniques. Cependant, le spécialiste explique qu’il est difficile de trouver des éléments spécifiques qui vont …