février 2025

Méditation en latin meditatio est un dérivé de meditari qui signifie réflexion. C’est une pratique religieuse et spirituelle ancestrale qui a pour principal objectif, un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.  Il existe différentes méthodes de méditation : la méditation Vipassana, la méditation de Zazen ou encore la méditation de pleine conscience, qui est l’une des plus connues. La …

La lavande vraie est une plante sauvage mais aussi cultivée, elle se localise dans les montagnes sèches du sud de la France. L’origine du mot lavande vient du verbe  «  lavare  » qui signifier laver ou purifier. Elle fait partie de la famille des lamiacées, appartient aux genres  lavandula et de l’espèce Angustifolia. Elle est connue et appréciée pour sa bonne …

Ce que vous allez apprendre dans cet article : Cet article vise à présenter les 4 phases du sommeil, leur importance pour notre santé et comment optimiser nos cycles pour un repos réparateur. Voici les points clés à retenir : 4 phases du sommeil : endormissement, sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal Les cycles …

L’huile essentielle de Ylang Ylang a un parfum floral doux et léger. Cette fleur pousse sur un arbre d’une quinzaine de mètre lorsqu’il se trouve à l’état sauvage. Lorsqu’il est cultivé la hauteur ne dépasse pas les 3 mètres de haut. Cette variété d’arbres est cultivé dans des pays tropicaux et chauds comme l’Indonésie ou …

C’est une notion très subjective, chaque individu à sa propre notion du bien être. En effet le bien être est étroitement lié aux besoins et gout de la personne. En générale, la notion de bien-être renvoie à l’ensemble des choses qui sont nécessaires pour se sentir bien et bien vivre. Plusieurs composantes contribuent au bien-être …