…et sereine

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Actualités Santé

Comment arrêter le tabac pour se sentir mieux ?

Comme vous le savez peut-être, la cigarette peut causer un certain nombre de problèmes de santé, notamment des maladies cardiaques et des cancers du poumon. Arrêter de fumer n’est pas seulement bon pour vos poumons, puisque cela réduit également les facteurs de risque qui conduisent à d’autres maladies chroniques, comme le diabète ou l’hypertension artérielle. …

Actualités Alimentation Lifestyle

Quels aliments représentent la culture américaine ?

Les États-Unis représentent une destination idéale aux yeux de nombreuses personnes. Ses villes mythiques et son histoire incroyable incitent toujours plus de monde à traverser l’Atlantique chaque année. Qu’il s’agisse du rêve américain ou d’une simple expérience touristique, ce pays ne vous laissera pas indifférent. Si le pays n’est pas réputé pour sa gastronomie saine …

Actualités Bien-être Santé

Quelles sont les plantes reconnues qui permettent d’améliorer le sommeil ?

Dame Nature est une source intarissable de bienfaits. Parmi les plantes qui la peuplent, certaines sont idéales pour lutter contre l’insomnie. Les plus efficaces sont la camomille, la fleur de CBD et la fleur d’oranger. La camomille C’est une véritable célébrité chez les victimes d’insomnie. La camomille est une plante aux propriétés sédatives. Sa consommation …

Actualités Bien-être Santé

L’hypnose pour mieux dormir : quels les avantages de recourir à cette pratique ?

Selon les statistiques, près de 20 % des Français sont touchés par un trouble du sommeil. En effet, toute personne ayant une durée de sommeil inférieur à 6 heures 30 par nuit de manière chronique souffre d’un problème d’insomnie. Et les conséquences de cette affection sont le plus souvent une fatigue au réveil suivie d’une somnolence …